Tu alimentación es primero

5 Razones para acudir con un nutriologo  La mejor forma de conseguir tu objetivo y una mejor salud es acudir con un especialista que te guiará en un proceso que toma tiempo pero que muestra resultados. A continuación te damos 5 razones por las cuales debes de acudir con un nutriólogo. 1. ¿En verdad conoces tu cuerpo? Tú no sabes si tienes un problema de glucosa, tiroides, hiper o hipotensión, tu médico sí lo sabrá ya que te hará un serie de estudios para determinar cómo funciona tu cuerpo y qué alimentos son los que te harán bajar de peso y medidas. 2. Planes alimenticios de acuerdo a tus gustos. Es mentira que el nutriólogo te mandará una dieta horrible y a base de lechuga, todo lo contrario, hará un plan alimenticio con comida de tu agrado y se pondrá de acuerdo contigo para los horarios en los que debes de comer tomando en cuenta las actividades que realizas. 3. La salud ante todo. No puedes hacer a un lado tu salud en tu afán de perder peso, por lo que ac...

Código PLU  ¿ Se habían  fijado en las mini etiquetas con los numeritos que tienen las frutas y verduras ?  A estos dígitos se le llaman "código PLU" es aquel numero de 4 a 5 dígitos usado primordialmente en el mercadeo de frutas y verduras frescas. Típicamente  aparecerá  en una etiqueta pequeña en una de las piezas del  producto. El Código PLU identifica a las frutas y verduras con base en el grupo de producto, la variedad y el tamaño. Estos números son asignados por la International Federation for Produce Standards (IFPS). 4 dígitos  iniciando con 4 "4XXX"  "Cultivo tradicional" El cual fué rociado por pesticidas. 5 digitos iniciando con 8 "8XXXX" Son productos genéticamente modificados. 5 digitos iniciando con 9 "9XXXX" Son productos  100% Orgánicos, libre de pesticidas. ¡REVISA LAS ETIQUETAS DE TUS FRUTAS Y VERDURAS!  Referencias:  Mexico, G. (2015). Código PLU . Recuper...

 Un plan alimenticio saludable ¿es caro? Llevar una  plan alimenticio  saludable no tiene porqué perjudicar a tu economía . Muchas personas creen que seguir una "dieta" saludable es muy caro. Esto puede ser cierto si piensas que la única manera de llevar una "dieta" saludable implica el consumo de alimentos orgánicos, frutas importadas , suplementos y productos milagro que se anuncian en la tele o a través de Internet. Las campañas de marketing han transformado la cultura de la alimentación a base de cereales, granos enteros, frutas, verduras y agua simple en una cultura de alimentación industrializada. Por lo tanto, han influenciado en la elección de los alimentos  ya que por medio de comerciales donde el cuál promocione el consumo de "x" alimento , tengas como curiosidad al querer comprarlo.  Por eso es de suma importancia que adquieras tus alimentos en tu ciudad (consumo local) por medio de mercados locales que nos brindan alimentos...